Pour toutes les femmes en préménopause ou déjà ménopausées, "Je prépare ma ménopause et je la vis bien!" est un livre résumé qui offre des conseils pratiques et des informations sur la ménopause. À partir de 40 ans, les hormones féminines commencent à décliner, ce qui peut entraîner des symptômes tels que des cycles irréguliers, une prise de poids inexpliquée, un sommeil fragilisé, une peau plus sèche et des cheveux moins denses. Ce livre vise à aider les femmes à mieux comprendre et à vivre pleinement cette transition naturelle, en leur donnant des conseils pour gérer les symptômes et adopter un mode de vie sain. En abordant des sujets tels que l'alimentation, l'exercice, la santé mentale et les traitements hormonaux, ce livre offre un accompagnement complet pour que les femmes puissent aborder la ménopause en toute sérénité.